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溺水后简易急救法
对溺水者必须立即进行有效地抢救，使之转危为安。以下提供的是一些简易的救急方法。
1．如果发觉溺水者呼吸停止时，应立即施行人工呼吸。即使在水中或在船上也应立即采取急救措施。如果发生心脏停止跳动时，就应同时并用心脏按摩及人工呼吸法进行急救。
2．如果只是为了使腹部的水吐出来，往往会浪费了急救的时间。因此必须立刻抓紧时间进行呼吸急救，这比将胃中的水吐出来更为重要。
3．用毛毡包裹着进行保温，如果在严寒的天气或长时间浸在水中时，体温急剧下降，便应立即加温，保持身体温暖。
省钱小贴示：
去健身房的优点是设备先进，可以满足你不同的需要，但是健身房收费昂贵，不是普通市民所能经常消费得起的。各种体育馆如羽毛球馆、乒乓球馆等收费较适中，但场馆有限，有时订不到位。其实各种免费的公园都可以为我所用，既省钱又没有时间限制。
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