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健胸运动的小窍门
运动法健胸经济实用且能增进健康，已成为一种最受欢迎的方式。其方法有：
1．扩胸：通过扩胸能伸展胸肌，锻炼肩膀及乳房以上的肌肉，并使脊椎伸缩，从而丰满乳房。
2．体操：做俯卧撑或是在床上做游泳式的动作都能健美乳房。‘
3．游泳：自由式游泳和蝶泳能健美乳房，使胸部肌肉强韧。
4．水攻法：可以利用水对皮肤的冲击作用，将水喷射到乳房上，以促进血液循环和预防胸部松弛。
除了上述方法外，还有一些健胸的小秘诀：
1．入浴后或就寝前，用橄榄油或用粉质，抹在乳房上，再以描画圈圈的方式，用指尖由乳房两侧向中央及向上按摩，但千万不可触及乳头。
2．入浴时，也可用两手掌由乳房下方向上作按摩，这可以帮助乳房发育或矫正乳房的形状。
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