中风——全谷类食物
电比较好，因为大豆不仅含有膳和皂角苷等成分，这些成分都有
一项长期研究表明，大量摄入全谷类食物，可以将险性降低达40％以上。全谷类食物含有维生素E、叶酸等成分，这些成分能减少动脉硬化的发病率，而动脉硬致中风。老年人血脂往往偏高，血脂偏高容易导致动脉风的危险性就高。所以，老年人最好多吃全谷类食物，防中风。燕麦片、棕色米、麸糠、黑面包等都是全谷类
除了以上这几种疾病，粗粮还能防治感冒、肝炎、湿病、慢性气管炎等症，总之，只要你食物吃对了，不不用吃药，不用看医生，也能轻轻松松地食到病除。